Bátorságmentor • Business & Life Coach
• Köszöntő •
Nagybakos Magdolna vagyok, bátorságmentor, business és life coach, trainer, tanácsadó.
Sok címkét adhatnék még magamnak, de ennél sokkal fontosabb, hogy most itt vagy! Szeretettel köszöntelek!
Örülök, hogy rám találtál! Ez a honlap azért készült, hogy jobban megismerhess, és választ kapj a kérdéseidre. Ha Te is felismerted, hogy a vállalkozásod sikerét a benned lévő blokkok akadályozzák, jó helyen jársz.
Kapcsolódjunk! Teremtsünk együtt magabiztos, önazonos, felszabadult vállalkozói jelenlenlétet a közösségi platformokon, és rugalmas, stabil, profitábilis vállalkozást lépésről-lépésre, kreatívan, könnyedén.
• rólam •
Ismerd meg a történetemet és azt az utat, ami a coachinghoz vezetett
Majdnem egy évtizede indultam el az önismeret útján. Kipróbáltam sokféle módszert, és bár csodákat éltem meg, mindegyik adott valamit, mégsem állt össze a kép. Tudtam, mit „kellene” csinálnom – de nem láttam, hogyan kellene megvalósítani. Mit jelent a gyakorlatban az, hogy „Légy önazonos!”, “Figyelj befelé!”, „Engedd el!’” vagy hogy „Húzd meg a határokat!”. Ezek csak szavak voltak – módszerek nélkül. Ekkor még nem voltam vállalkozó, de most már azt is tudom, hogy mennyire fontos vállalkozóként tudni, a „hogyant”, hiszen ez a siker kulcsa. Ez teszi lehetővé, hogy örömmel építsük a vállalkozásunkat, és ne félelemből és megfelelésből működjünk.
Mint sok más nő, gyerekként megtanultam, hogy akkor vagyok szerethető, ha kedves vagyok, csendes, segítőkész – ha alkalmazkodom. Ezzel együtt jártak az elvárások is: legyek precíz, teljesítsek jól, legyek „jó kislány”. És én teljesítettem. Maximálisan.
Egész életemben működtem, megfeleltem, teljesítettem – nem állítottam fel a határokat, mindig mások érzéseit, szükségleteit részesítettem előnyben a magaméval szemben, és közben fokozatosan elveszítettem a kapcsolatom önmagammal. A testem pedig lassan jelezni kezdett. Folyamatos stressz, majd magas vérnyomás, pajzsmirigyproblémák, alvászavarok… A belső feszültség egyre erősebben tört a felszínre. Azt is megfigyeltem, hogy anyaként én is ezt a mintát adom tovább. Ez a felismerés az utolsó csepp volt a pohárban, ami ahhoz kellett, hogy változtassak.
Tanítóként, nyelvtanárként, majd közgazdászként diplomáztam, később pedig több mint 15 szakmai továbbképzésen vettem részt. A karrierem során az iskolától kezdve, a legkisebb családi vállalkozáson keresztül, a több tízezres multinacionális cégig szinte minden szervezeti méretet és működést megismertem. Voltam beosztott és középvezető. A szakmai fejlődés számomra mindig is valódi érték volt és az is maradt. Hiszek a folyamatos fejlődés jelentőségében és a folyamatos megújulás szükségességében.
Felismertem, hogy a vállalkozóvá válás útja az egyik legnagyobb önismereti lehetőség. Sokszor nem az a gond, hogy nem jó a marketing, hanem hogy félünk elindulni és megtenni a megfelelő lépéseket. Különösen igaz ez a megfelelésben működő, maximalista nőkre. Tudjuk, hogy mit kell csinálni, de valahogy mégsem megy. Ezen én is keresztülmentem és a mai napig is vannak olyan blokkok, melyeken dolgozom.
Úgy, ahogy a belégzés mellett szükség van a kilégzésre, a hatékonyság mellett szükség van a pihenésre és a feltöltődésre is. Ez különösen nehéz „feladat” egy maximalista nő számára, ezért együttműködésünk során és programjaimban odafigyelek a pihenést, kikapcsolódást támogató módszerek alkalmazására is. A természet és az alkotás ma már nemcsak a feltöltődést, hanem a módszertant is inspirálja. A szóbeli kommunikációs eszközök mellett szívesen alkalmazom az alkotást, hiszen amit a szánk nem mond ki, azt a kezünk lerajzolja, és ehhez nem kell művésznek lennünk. Lehet, hogy egy firka lesz, ami megadja a választ az egyik benned lévő legfontosabb kérdésre, vagy a választott színek jelentése segít a felismerésben. Mindezek mellett az alkotás segít a jelenben maradni, és a mindennapok rohanásával járó stresszt is csökkenti.
Ha vállalkozol, és tudod, mit hogyan kellene csinálni, de mégsem mered, vagy kényelmetlen valamilyen feladat, biztos lehetsz benne, hogy valamilyen lelki blokk hátráltat. Ezt a blokkot érzékelheted akár a testedben is. Csak gondolj az elakadásodra és figyeld meg hol érzékeled a testedben. Ha megvan, akkor tedd meg az első bátor lépést, és keress meg!
Hiszek abban, hogy mindenre van megoldás, csak meg kell találni.
• ismerős? •
ami mögött lelki blokkok állhatnak:
Nem mersz posztolni, videós tartalmakkal megjelenni a közösségi médiában
A segítő éned háttérbe szorítja a vállalkozót
Mások üzletét szívesen támogatod, de a sajátoddal nem tudsz előrébb lépni
Halogatsz: tudod mit kell csinálni, mégsem teszed
A benned lévő belső hang azt mondja, hogy nem vagy elég jó
Hatalmasnak látod a feladatot és inkább bele sem kezdesz
Tele vagy ötletekkel, inspirációval, a megvalósítás azonban nem megy
Rengeteget agyalsz azon, hogy mi lett volna, ha vagy hogyan lenne jó
Nehezen hozol döntést
Túl sokat vállalsz egyszerre
Túlpörögsz, és elfelejtesz pihenni
Nem kéred el a számodra megfelelő árat a szolgáltatásodért
Folyamatosan másokhoz hasonlítod magad
Elkedvetlenedsz, ha kritizálnak
Félsz, hogy hibázni fogsz
…és még sok más, amit együtt feloldhatunk.
• Küldetésem •
Hiszek abban, hogy a vállalkozó a vállalkozása lelke, motorja. A siker kulcsa az önazonos működés és jelenlét, mely a belső szabadsággal kezdődik. Elérni a belső szabadságot azt jelenti, hogy lehetővé válik az, hogy tudatos döntéseket hozz: önmagaddal, az ügyfeleiddel és vállalkozásoddal kapcsolatban, ne pedig félelemből, megfelelésből építkezz.
Hiszek abban, hogy csak akkor tudsz önazonosan, örömmel, szabadon és stabilan jelen lenni az életedben és kapcsolataidban – akár a családban, akár a vállalkozásban –, ha képes vagy felismerni saját érzéseidet, meghatározni a szükségleteidet és kiállni értük, valamint egészséges módon kapcsolódni másokhoz.
Mindehhez azonban sok esetben bátorságra van szükség: bátorságra, hogy szembenézz a régi mintákkal; bátorságra, hogy ki merd mondani, amit érzel; bátorságra, hogy meghúzd a határaidat; és bátorságra, hogy felvállald önmagad a világ előtt. A valódi belső szabadság a bátorsággal kezdődik – minden más csak ezután tud a helyére kerülni.
„Bátor, felszabadult, sikeres, önazonos vagyok. Én vagyok az első és a legfontosabb a saját életemben, miközben mások igényeire is odafigyelek. Tisztelem és elfogadom magam. Értem, hogyan működöm. Tudom, mit érzek. Tudom, mire van szükségem. Tudom, hogyan akarok kapcsolódni. Profitábilis, rugalmas, stabil vállalkozást építek lépésről-lépésre, kreatívan, könnyedén.”
• módszereim •
Analitikus és rendszerszemlélettel segítek átlátni a belső működésed, a viselkedési mintáid és azok mozgatórugóit. Megmutatom, mit miért csinálsz, és hogyan függnek össze a múlt tapasztalatai a jelen reakcióiddal. Mi kell ahhoz, hogy felszámold a folyamatos aggódást és örömmel, könnyedén működj.
Felteszek olyan kérdéseket, melyeket magadnak soha nem tennél fel és ítéletmentesen támogatlak abban, hogy felismerésekre juss magaddal kapcsolatban, és megtaláld a saját megoldásaidat.
Az elmúlt 20 év üzleti és önismereti tapasztalatát, valamint a coaching eszköztárát konkrét, alkalmazható rendszerré formáltam, amelyet bármilyen élethelyzetben bátran alkalmazhatsz.
Az együttműködés során fókuszba kerül a belső gyerekkel való kapcsolódás, hangsúlyt kap az érzelmi intelligencia fejlesztése, a konfliktuskezelés és az asszertív kommunikáció, miközben a tervezői problémamegoldó gondolkodást és a kreatív alkotás eszközeit is tudatosan bevonjuk.
Teret biztosítok annak, hogy önmagadra figyelj, és lépésről lépésre, könnyedén haladj a saját utadon. A célom az, hogy önállóan is képes legyél felismerni, értelmezni és kezelni az érzéseidet, tudatosan hozz döntéseket, biztonságosan kapcsolódj az ügyfeleidhez és a környezetedhez, a vállalkozásodban és a magánéletedben egyaránt magabiztosan kezeld a külső és belső konfliktusokat és a nehéz helyzeteket. Az alkotó gyakorlatok nemcsak a pihenést, de a vállalkozásod fejlődését is támogatják.
• programok •
Online egyéni coachingprogram
A Bátorságösvényen az éppen aktuális élethelyzetedre, kérdéseidre és elakadásaidra fókuszálunk. Coaching eszközökkel, kreatív gyakorlatokkal és finom iránymutatással segítelek abban, hogy új nézőpontokra találj. Az 5 alkalom során biztosan szintet lépsz. Induljunk el együtt az úton!
Online csoportos mentorprogram
A Bátorság Expedícióban biztonságos, alkotó közegben, kis lépésekben próbálhatod ki, hogyan tudod megtalálni a saját utad. Ez a program egyszerre élmény, önismereti fejlődés és feltöltő minőségi énidő – ahol felfedezed: sokkal többre vagy képes, mint gondolnád. Kapcsolódjunk!
Online egyéni mentorprogram
A Bátorság Kaland során kreatív eszközökkel, coachinggal támogatlak, mentorállak, inspirállak abban, hogy meglásd a benned működő rendszert, átlépj a bátorság kapuján, meglásd a szabadság szikrázó színeit, meghalld a lehetőségek kristálytiszta hangját. Kapcsolódjunk és induljunk el együtt!
• visszajelzések •
A lelked szabadsága és az önazonos működés felé vezető út az első lépéssel kezdődik. A döntés a Te kezedben van. Írj üzenetet!
